徒步行走可促进周身血液循环,给大脑输送氧气和补给营养。俗话讲“人老先从脚上老”,一旦脚退化衰弱下去,必然会加速大脑老化。因此,多作快速行步对活跃大脑极为有益。实验证明,让一位大脑健康的青年人卧床两周后,再让他的大脑恢复正常活动,则需要每天走步两小时,连续走两个月方可达到原有标准。[详细]
大脑遵循用进废退原则,用脑时可加快大脑细胞代谢速度,增加流向大脑的血液量,源源不断的为其提供所需营养,从而进入良性循环。大脑老化除了跟年龄有关外,其他因素同样也会影响大脑认知功能,包括职业成就、心理活动以及教育水平等。[详细]
发现,菠菜有助于防止大脑的老化。对老鼠进行了为期8个月的食用菠菜饮食控制试验后发现,老鼠的神经细胞信息传递有了明显的增强,而这种信息传递对运动、学习和控制十分重要。[详细]
人一上了年纪就大脑就容易迟钝、痴呆和中风等,这都是大脑衰老惹的“祸”。只要老人在日常生活中注意运动、习惯和饮食,就能延缓大脑衰老。那么,延缓老人大脑衰老的方法有哪些呢?[详细]
美国加州大学戴维斯分校研究人员日前发表报告说,他们的研究结果显示,高血压患者的大脑看起来“更老”,例如,一名33岁典型高血压患者的大脑与40岁血压正常者的大脑相似。这意味着:高血压会加速中年患者大脑老化的进程。研究人员指出,高血压会导致动脉硬化,进而减少了流向大脑的血流,大脑获得的氧气和营养也相应减少。显而易见,治疗高血压、抑制动脉硬化是让大脑保持“年轻”的重要途径。 [详细]
具体说来,善待大脑,应从三方面入手。[详细]