现在人们的生活水平不断的提升,肥胖的人越来越多,尤其是上班族,长时间的坐着不运动,就容易导致脂肪在腹部堆积,因此腹胖型的人群越来越多。如果感觉自己肚子上的肉肉太多,可以试试以下这几种方法,有助于成功瘦肚子。[详细]
仰卧起做+呼啦圈+决明子茶。不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效。[详细]
外面的一些餐饮店虽然口感比自己做的食物好很多,但是你要知道的是,为何这道菜的口感会这么好,想要让食物的口感变好首先就得加入大量的添加剂,虽然这些添加剂对于健康来说没有什么害处,但是对于减肥可是大大的不利,而且相信你也发现的了,外面的食物大多重油、重盐,而这两种食物又是减肥的绊脚石,所以想要减肥还是常回家吃饭好。[详细]
首先要一日三餐都吃,不要为了减肥只吃晚餐,其余的都不吃,但是现在上班族一天的工作量并不低,如果你一整天都没有进食的话就不能有很好的状态去工作,而且你很有可能因为饿了一整天而在晚餐的时候大吃特吃最后往往得不偿失。[详细]
对于爱美的女性来讲,身材好坏也是她们时刻关注的。看到别人平坦的小腹,穿着露脐的衣服秀出自己的马甲线就非常羡慕。但有的女性肚子上的赘肉多,就算穿了宽大的T恤也无法遮挡自己雄厚的身躯,让他们既自卑又沮丧。其实肚子上的赘肉多可以采取方法让腹部平坦。[详细]