向前弯腰,此动作有利于增强心脏和肺部的氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于上佳的休息状态。[详细]
心脏是我们人体中最重要的器官,我们全身的血液循环都是由小小一个心脏带动的,可想而知,我们的心脏承担了多大的压力!目前心血管疾病的发病率非常高,这正是由于平时我们对心脏不多加养护而引起的。[详细]
脊椎连接着大脑和四肢,由神经所掌控,让身体产生各种各样的动作。脊椎偏离位置或发生病变可压迫神经,易诱发腰椎病和颈椎病。脊椎病带来的危害远超过人们所想象的,严重时可诱发猝死。生活中的不良姿势可伤害脊柱,还需及时纠正。[详细]
益于心脏健康我们应该选择哪些运动呢?专家称,保护心脏,有氧运动最佳。[详细]
建议在夏天特别怕热、且属于心脑血管疾病的高危人群一定要减少7个小动作,否则可能令心脑血管瞬间崩溃。下面看看这7个容易伤害心脏的动作吧![详细]
为了生活、为了工作,腰痛是现代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事,如果腰痛由最初的酸痛,转化为腰肌劳损,那么就意味着自己将不能正常工作;如果发生腰椎间盘突出,那就真的相当于半个废人了。因此,在日常生活中,我们一定要护好自己的腰。[详细]