有很多人经常会感觉到自己睡不够,每天总是活得有些恍惚。想要多睡睡,但是又有自己的事情要做,只能离开床,接下来的一天,有时候迷迷糊糊的就过去了,睡不好,工作也不好。想必很多人都会存在这样的情况,其实这是正常现象,大部分人都经历过,这就是人们常说的困觉。[详细]
优质睡眠除了每天的睡眠时间达到7~8个小时外,还要保证睡醒之后精神充沛。处于繁杂的社会中,每个人均承受着各种各样的压力,由于某些因素而造成睡眠不足,以至于每天的睡眠时间不足7个小时,那长久下去会对身体带来多种伤害。[详细]
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。[详细]
夜晚的睡眠时间是非常重要的,它是我们人体的排毒黄金期,如果错过了这个时期就会让身体堆积毒素,导致很多疾病的产生。很多人晚上都是睡不着,导致了失眠现象。其实总是睡不着也是有很大的危害的。[详细]
总是睡不够、睡不醒,可能是脑供血不足、脑神经衰弱、睡眠环境差、鼻炎、营养不良等原因导致的,具体情况如下: 1、当患者因为脑供血不足、脑神经衰弱等原因有明显的失眠症状时,就可能会导致睡眠质量比较差,容易引起睡眠时间严重不足,出现总是睡不够、睡不醒的现象。 2、当患者的睡眠环境比较差,经常光线比较亮、噪音比较大时,容易导致患者出现睡眠时易惊醒、经常被打断的情况,引起总是睡不够、睡不醒的情况。 3、当患者因为有鼻炎,经常出现鼻塞症状时,在睡觉时就会因为鼻腔空气流通不畅,经常出现憋气、缺氧等,影响到睡眠出现以上症状。 4、对于有营养不良、脑出血、贫血、低血压等疾病的人群,可能会因为身体虚弱、精力不足,出现睡不够、睡不醒的情况。[详细]
现如今大多数人都认识到了流产的危害性,因此没有生育打算的夫妻都会采取避孕措施,比如使用安全套则是常见的一种,但是有些男性却不喜欢使用安全套,觉得会影响自己的感觉,因此会通过忍精不射的方法避孕,其实这种避孕方法并不安全,而且还有可能会对男性造成一定的危害。[详细]