运动当然是最好的燃脂方法了,而运动中瑜伽是最有益处的了,力量瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果,帮助减肥并提高身体力量和灵活性,现在我们就一起来了解这项燃烧脂肪的运动吧。[详细]
如今人们普遍都缺乏运动,加上经常大吃大喝,导致很多人身体残留毒素。这虽然不是什么病,但是其带来的健康隐患和对人们工作生活的影响却不容忽视。当这些毒素在体内越来越多时,量变引起质变,就会引起疾病,比如免疫力低下、情绪易燥、痘痘、橘皮组织、头屑、口气等。那么怎样才能排出毒素让一身轻松呢,有的人说喝减肥茶,有的人说做按摩,其实有些小动作就可以帮到你的。以下教你睡前做几个小动作,帮助身体排出毒素。[详细]
做法:将一条腿压在健身球上,手臂弯曲交叉抱在脑后,整个身体慢慢向左侧伸展,重复动作多次,然后换另一侧练习。[详细]
1.抓住空当,磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好,每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。[详细]
男士美腿,你听说过吗?现在已经不止是女人才能美腿了,男士也一样要,这样可以增加男性魅力。[详细]
据数据统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。近年来,腰椎病年轻化的祛湿十分明显,十几二十岁的学生族白领族会深受腰椎疾病的困扰。特别是女性,由于经常穿着高跟鞋,腰椎疾病患病率因此变得更高,下面小编就给大家支支招:[详细]