褪黑素不可以长期吃,因为褪黑素毕竟属于药物,具有一定的副作用,长期使用可能还会出现以下影响。[详细]
褪黑素有副作用吗[详细]
晚上休息的时间是睡眠的黄金时间,是白天不管睡多久都弥补不回来的阶段,而经常性晚睡甚至熬夜,似乎成为了现代人的通病,晚上不到两三点都无法安睡?这实际上是一个非常错误的决定,这对身体的肝脏、肠胃都会有损害。晚睡的危害数不胜数,最严重的后果就是因为长时间晚睡,导致身体机能退化,引发身体的隐性疾病,在晚上睡觉的过程中悄然死去,这是最悲哀,也是最痛心的结果。[详细]
生活中又少有人能把营养不良与腹泻相提并论,但两者的关系却是实实在在存在的,之所以说腹泻会导致营养不良,是因为肠胃的功能正是消化以及吸收食物中的各种营养物质。可以说胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径,每天摄取的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后,有用的部分被吸收,无用的残渣由粪便排出。但是长时间腹泻的话就会导致人体对营养的吸收发生严重障碍,从而出现营养不良。[详细]
近日,有网友宣称找到了“最佳助眠”的方式——服用褪黑素,并感觉帮助睡眠和恢复体力的效果不错。褪黑素到底是什么物质?服用褪黑素是否真的能为都市人找回睡眠?[详细]
近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。[详细]