褪黑素到底是不是智商税?“褪黑素”真的能治失眠吗?
没有什么问题是睡一觉解决不了的,但如果问题是“睡不着”呢?根据中国睡眠研究会等机构的数据,中国有超3亿人存在睡眠障碍。其中,19~25岁年轻人经常熬夜至零点以后;19~35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。 相比于蒸汽眼罩、香薰精油、ASMR等没有直接功效的辅助类产品,以及有副作用、无法长期服用的安眠药来说,作为人体中天然存在且能有效调节睡眠的褪黑素,自出现以来就备受人们青睐。褪黑素是什么?它真能治失眠吗?它有没有其他副作用?你或许想不到,现在被90后甚至00后捧成“网红保健品”的褪黑素,曾是爷爷辈的脑白金玩剩下的。[详细]
2022-04-16 08:42:37更新