相当一部分人早晨醒不来,没有闹钟的情况下能自然睡到中午。为能上课或上班不迟到,往往会设置好几个闹钟,但这是一种被动且强制性的叫醒方式,长久下去可对大脑带来刺激,同时也会影响精神状态。[详细]
现在很多人都没有午睡的习惯,午睡时间虽然不是很长,但是不要小瞧这短短的午睡时间,适当的午睡可以对自己的精神状态进行一定的调整,不仅可以缓解疲劳,还可以保持良好的心情,促进下午的工作有更高的效率。不管是哪个年龄阶段,保持午睡习惯都很重要,这样对保持身体健康也有很好的作用。[详细]
现代年轻人普遍晚睡,不论是因为加班太晚,亦或是因为玩手机、打游戏等等,23点后甚至是凌晨才逐渐准备睡觉的人很多。我们都知道熬夜伤身,长期熬夜确实会对身体带来的很大的影响,而这些也会在我们的身上体现出来。那么,究竟人长期23点后睡觉,或者高频率的熬夜通宵,身体会随之发生什么变化呢?[详细]
你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。[详细]
怀孕初期症状是什么?一般来说,怀孕初期症状一般在40天左右出现,如月经停止、乳房发育、乳头增大、乳房皮下的静脉明显、还可能乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感等,身体会发生一系列的变化,就让我们一起来细数怀孕初期身体发生哪些变化吧[详细]
不管是年轻人还是中老年人,都喜欢在闲暇之余和家人出去走一走、散散步。散步不仅简单有趣,还能够帮助我们保持体重、有利身体健康。当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。散步一小时身体的变化情况,散步的最佳方式是什么? [详细]