白天劳累,晚上美美地睡上一觉是健康的保证,许多人却想睡也睡不好,这就严重透支了健康,如何是好呢?[详细]
经过研究发现睡眠质量高的人都长寿。充足睡眠才能让身体各个脏腑得到充足氧气供应,让受到侵害的组织有足够时间修复,但生活中的一些坏习惯却影响睡眠质量。[详细]
睡眠是影响人生的一件大事。睡个好觉可以让人感到神清气爽,充满活力。然而睡眠质量不好会让人感到无精打采,神不守舍。下面就一起来看看导致睡眠质量不好的7大原因![详细]
睡眠的环境对于人们的睡眠质量有着极大的关系。在15至24度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。[详细]
一天有24小时,人们有大概8小时的时间都会在床上度过,所以说睡眠质量对于人的身体健康是至关重要的。只有优质的睡眠质量得到了保证才可以让我们的生活和工作顺利进行。但是很多年轻人对于睡眠质量并不是很在意,不知道一些不好的生活习惯会严重的影响睡眠,造成各种隐性疾病的出现。[详细]
人晚上为什么一定要睡觉?中医认为,人只有进入深睡眠的时候,你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等,这种能量才会进入你的身体,生发阳气以补充身体所需的能量。所以,人睡觉的过程,并不是一个把车开进停车场的过程,而是把整个身体开进保养修理厂,充电加油的过程。[详细]