现在的电子设备越来越多,像手机、电脑这样的有的人一玩就放不下,看多了容易伤眼睛。平时除了要注意用眼时间,在饮食上多补充以下营养,对眼睛也是很有好处。[详细]
口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康,除需在饮食及卫生上注意外,还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。[详细]
人到老年以后,身体机能就会出现一定的下降,听力也不例外,为了尽可能避免听力的下降,老人可以吃一些富含下面4类营养素的食物:[详细]
随着我们年龄的增长,身体机能的下降是自然规律,很多的老年朋友们都因此而出现了听力下降的问题,保护听力对于每个人来说都是非常重要的,从饮食的角度上来讲我们想提醒老年朋友们一定要注重对下面4种营养素的摄取。[详细]
熬夜工作、烟酒过多成为现代人肝脏健康的杀手,现代人如何养肝护肝变得尤为重要。护肝的关键是,必须为它提供充足的营养,才能维持这个肝脏的健康运作。以下六种营养和肝脏关系最大。[详细]
经过研究发现,一半左右的心脏代谢死亡跟吃相关,其中包括高钠饮食,所吃的蔬菜水果、全谷物类和坚果以及欧米伽三脂肪酸较少,摄入太多精制谷物、加工肉制品以及红肉等,因此应及时纠正这些不良的饮食习惯,多吃能保护心脏的营养素。[详细]