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晚上10:00--11:00点间进入晚间保养状态。这段时间身心放松,神情安静,是皮肤吸收养分的好时机。在这期间,如果还没有进行皮肤的清洁功课,就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充,让皮肤在睡眠前补充足够的水份和养分。[详细]
不少女性都有出差和加班的可能性,这些额外的工作会使我们的生活节奏被破坏,这种不规律的生活长期下去很容易导致身体的不适,出现早上犯困,晚上睡不着等状况,所以保证生活节奏和作息是很重要的。那么一旦生物钟被打乱了,要怎么去调整?下面是几个方法。[详细]
生物钟乱了怎么办?首先,不要怕,因为在这个城市里,有千千万万的人和你同病相怜。于当今社会,失眠已经变得十分平常,如果你朋友跟你说失眠了,你千万不要奇怪,也不要以为他为情所困,他只是,单纯的失眠了而已。[详细]
五一快到了,对于繁忙劳碌的现代都市人来说,节假日终于可以好好休整一下了。那五一假期在饮食、起居娱乐与运动及假日防病方面有什么要注意的呢?[详细]