究竟怎么运用生理期来减肥呢?其中原理又是如何呢?女生到了青春期,由于卵巢所分泌的性激素作用,周期性地脱落子宫内膜,而发生子宫出血;由于这种出血是规律性的每月一次,故称为“月经”。两次月经间隔的时间称为“月经周期”;大部分女性初经来的时间约在10-13岁时,直到47-50岁左右停经,每次生理期约3-7天不等。[详细]
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。[详细]
因为生理期的特殊,营养消耗的大,所以很多人都是选择在生理期进行减肥的,但是其实生理期减肥我们也要选择适当的食物的,下面我们就给大家说说生理期减肥的助力食谱吧。[详细]
我看过一篇报道说:“女性生理期是‘黄金瘦身期’,因为在生理期人体的糖分代谢速度比平时高,所以在这个时期只要忍住疼痛、加强锻炼、减少饮食,就会达到意想不到的效果。”对于这种偏激的减肥方法我不予认同,女性的生理期是特殊时期,这时应该减缓减肥进度,适当调整自己的饮食和运动,不应为了减肥对自己“痛下毒手”。[详细]
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减肥蔚为全民运动,年轻女性更是趋之若鹜,连月经来潮时也不松懈。爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”,她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来,每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子,并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。[详细]