相信很多MM,或者又健身习惯的女生们都喜欢一早就去晨跑。但是,大家知不知道,这样空腹晨跑不仅不能够减肥,反而会使体重增加,并且对身体造成一定的损害。今天,就跟小编一起来了解一下,为何不能空腹晨跑。[详细]
故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。不可见,宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,这样有利于吸收和提高耐受性。[详细]
番茄中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分,这些物质很容易与胃酸发生化学反应,凝结成不溶性的块状物质,这些块状物质有可能把胃的出口堵住,使胃内的压力升高,引起胃扩张,甚至产生剧烈的疼痛。因此,不宜空腹吃番茄。[详细]
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不要在空腹的情况下抽烟。烟,本来就是一种危害危险的物品,而人体在空腹的情况下吸烟,更会增加胃酸的分泌,从而让原本未进食的人增加饥饿感,更容易让让产生头晕疼痛或四肢无力等症状。[详细]
由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。[详细]