碳水化合物分为复合碳水化合物和简单碳水化合物,减肥期间要多吃三种复合碳水化合物:[详细]
为减肥花过心思的人都知道,大量摄入碳水会导致肥胖影响减肥的速度,因此有些人在减肥期间会完全不吃碳水,其实这种做法并不正确,可能会导致低血糖或者内分泌失调等情况发热,建议减肥期间把精细的米面换成五谷粗粮,既可以适当的补充碳水,又不会影响减肥。[详细]
碳水食物通常没有减肥作用,食用过多,热量过剩,还可能转化为脂肪,导致增肥。[详细]
本文导读:人们减肥是与自身的饮食相关的。那么在我们的日常的饮食中,哪些食物适合减肥呢?[详细]
对于想要减肥的人来说,很多人认为碳水化合物是他们的大敌,因为经常吃碳水化合物会长胖。但是据专家介绍,碳水化合物或许并不像一些人想象的那么可恶,有时候它还会有助于快速减肥呢?下面看一下它的作用。[详细]
我们都知道,春天是恋爱的季节,而夏天便是减肥的季节!夏天刚到,我们就已经能听到妹子们一声声歇斯底里的“我要减肥!”的呐喊了。其实每一个季节都可以减肥也都应该要减肥,但是夏天却是一个比较适合减肥和应该减肥的季节。那么夏天为什么适合减肥呢?饮食上要吃什么减肥呢?[详细]