夜晚和白天最大的区别就是光线,光线可影响昼夜节律和睡眠。部分人睡觉时习惯开着灯,又或是窗帘遮光性较差,外界光源太亮,使得人们睡觉时暴露于灯光下,久而久之可影响体内激素水平。[详细]
据俄罗斯“邮箱新闻”网7月5日消息,美国科学家研究发现,蓝色灯光可提高人的工作效率和警惕性。[详细]
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美国健康生活新闻网28日报道称:“现代社会,大约10%至20%的女性上夜班,因此,夜班可能是与癌症相关的最大职业问题。”而丹麦研究人员发现,一周上两个以上夜班的女性罹患乳腺癌的风险可能增加,上夜班又喜欢早起则风险更高。[详细]