随着生活水平的提高,越来越多的人更加注重日常保健,指出春天开始了,养生应该从养肝开始。传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。[详细]
我们要介绍如何吃出健康来。首先,我们要知道春季的特點是:潮湿温暖、多风季节、氣溫多變、生發之季、屬肝。养生的原則是:燥湿 --- 散寒除;柔肝 --- 養肝熄風;省酸增甘---以養脾氣。[详细]
推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。[详细]
《黄帝内经》曰“春三月,……夜臥早起,廣步于庭,被發緩行,以使志生”,古人很注意天人合一的养生法则,一切顺应自然,从饮食、穿着、运动、起居、心情等各方面调理以达到人体自身阴阳平衡的状态,那么如何才能穿出健康来呢?[详细]
你好 早餐:豆浆250毫升,主食100克,小菜适量。午餐:主食150克,鱼蛋肉类(或豆制品)50克,青菜250克,菜汤适量。晚餐:主食100克,青菜200克,米粥1碗。 每日除三餐之外,还要多吃一些水果,因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。[详细]
《黄帝内经》曰:“春三月,……夜臥早起,廣步于庭,被發緩行,以使志生”[详细]