冬天本来是许多人喜欢赖在被窝当中的一个季节,毕竟天气比较寒冷,但是却有许多人在这漫漫的冬季当中无法入睡,甚至出现了失眠的情况,因为冬天很容易导致容易发怒的情况发生,而且空气比较干燥,会影响睡眠质量,因此要掌握正确的促眠方法,使自己能够更轻松的度过寒冷的冬天。[详细]
越怕睡不好,越是睡不好 [详细]
失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是,它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。[详细]
这样可使睡觉姿势舒服:[详细]
如果你在睡眠上出现了问题,例如,花很长时间依旧不能入睡,易犯困,晚上的睡眠时间又不够,不想通过药物解决。那么,下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠,让你越睡越香:[详细]
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