可以口服些谷维素片、VB1片、健脑补肾丸治疗一下。严重的情况可以到中医科开些中药调理。平时注意保持心情舒畅,多吃些富含维生素高的食物,保证睡眠环境优越,加强身体锻炼。[详细]
由于现在人们生活和工作节奏的不断加快,人们的社会压力也在不断增大,由此导致了一系列的健康问题,而失眠就是困扰无数白领阶层的一大难题,由于没日没夜的加班熬夜,很多白领出现了入睡困难的情况,那么,入睡困难怎么办呢?我们一起来了解一下。[详细]
睡眠问题会直接影响到日常的工作和生活,现在越来越多的人出现了入睡困难的现象,甚至到半夜都难以入睡。一旦有这样的情况,如果没有及时改善,症状越来越严重,就会最终影响到身体的健康。那么入睡困难怎么办?可以试试以下这几种方法或能改善。[详细]
失眠有多种表现,入睡困难属失眠的一个症状。《南华经》说:“入睡,是因为魂相交而达成的。”养生家说:“睡眠应该先让心睡眠,然后眼睛才能睡眠。”其实,这都是些原则性的话罢了,对入眠没有太多实际意义。想要安然入睡,可以试用“操”、“纵”二法。[详细]
宝宝虽然困得不行,可就是闹腾着不肯睡觉,非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了,就用小手揉眼睛,大人要是强迫他睡觉,他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强,该怎么办呢?[详细]
入睡困难是一件令人特别痛苦的事情,躺在床上之后丝毫没有睡意,只能够辗转反侧,此时各种烦心事也会涌上心头,使心情也变得烦躁不堪,同时入睡困难还会影响神经系统,增加神经衰弱的发生几率,因此要掌握解决入睡困难的方法。[详细]