一睡觉就做梦是什么原因?
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,不是功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果因为多梦而出现失眠的情况,就需要注意了,这时就需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。[详细]
2018-03-02 22:08:14更新