运动方案一:[详细]
随着电脑在工作、生活中的普及,经常会有人感到眼干涩不适,甚至干燥、畏光、视物模糊。这些症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。那么如何缓解这些症状,首先认识下眼睛疲劳的危害,接下来推荐一种运动疗法,帮助你缓解眼睛疲劳。[详细]
生命在于运动,每天多跳跳,多跑跑,多走走有利于身体健康。下面来为你介绍18种运动养生的实用方法,在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,大家注意学习哦! [详细]
含胸、挺胸交替进行,也可反复多次。每天早起做做这样的运动是很有好处的。还可以提提你的精神,很好的开始一天的工作。[详细]
坐姿或者站姿,双手自然垂下。吸气,双手手肘向外,下手臂重叠放在胸前,手臂和身体成口字型。上手臂带动整条手臂,慢慢的向上抬,直到抬高到额头的前面。然后在放下回到双手自然垂下的动作。不断来回重复练习10-20次。[详细]
胸部再大却会下垂,还因为缺乏保养而外扩松散?这个时候真能让人崩溃!所以说,丰胸之前要先有个好胸形,否则再大都浪费。3步胸部运动妙招,解决胸部外扩烦恼哦。[详细]