漫步机是健身器材中最常见的,通过锻炼,能够增强心肺功能,一定程度上提高下肢力量,增强身体协调性。锻炼的时候,双手握紧胸前的把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,上身挺直,然后像走路一样,自然地交替前后摆动两腿。双腿不要完全伸直,而要略微弯曲,使腿部肌肉得到更好锻炼。一般,建议中老年人每周锻炼3—5次,每次20分钟左右,并结合其他力量训练器械和柔韧性训练器械,能起到很好的健身效果。[详细]
最近,全国天气都有大幅降温,同样南方也迎来了阴凉降雨的天气。天气一发生大变化,娇嫩的肌肤也爱跟着闹起情绪,干燥、过敏、红血丝等肌肤问题应接不暇。遇到变天MM们肌肤保养也要相应升级,针对自己的肌肤可能出现的问题,提前做好预防措施。 [详细]
持续性高血压会对心脏、大脑、肾脏和血管等带来致命伤害。一般高血压早期并没有明显症状,偶尔体检时才发现血压升高。血压波动并不是无缘无故产生的,多种因素可影响血压波动。[详细]
无需扩宫 轻松解除早孕者的包袱,传统的人流采用的吸管材料是金属做的,容易损伤人体组织,而医院引进的一次性宫腔组织吸引管是用树脂型医用材料制造的,对人体组织损伤小,同时也避免了术后粘连、感染等问题。[详细]
关于手淫这个问题,是仁者见仁,智者见智。不管怎么样,我们不应去回避它,不要因为里面有个"淫"字而感到是低级趣味。要知道发明这个词的那个人是明显带有一种贬意的,不过那个人在独处的时也候许手淫得比谁都起劲。[详细]
经济社会的快速发展及政府和社会组织的积极干预,使得过去十余年时间里,中国人群的自杀率出现大幅度的下降趋势。这是记者14日在杭州召开的全国第九届危机干预及自杀预防学术年会上获悉的。 [详细]