起初,轻食流行于欧洲,分量小,易吃饱。然后转化为低脂肪、低糖、低热量、低盐和高膳食纤维的食物,均衡、营养、无负担,比较适合减肥者。然而,轻食却存在一些安全隐患,比如病菌感染、营养不均衡等。[详细]
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育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0。4mg,并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。[详细]
该定个什么小目标呢?一个月赚1个亿?别开玩笑了,我们不是王健林,所以还是来制定一个减肥目标吧,不要多一个月瘦10斤就好。[详细]
我相信肥胖绝对是每个人都不愿提起的一个词语,臃肿的身材也绝对是每个人都避而远之的,但是难免有一些人就与肥胖这个词结下了不解之缘,所以减肥对于很多人来说都是一件很重要的事情,而能够快速的减肥相信也是每个人都非常想要拥有的一项技能,那么有没有什么方法是可以一个月就瘦十斤呢?[详细]