臀部要翘曲线才会完美,大部分女性因为缺乏运动长期坐着,导致臀部形状不美观。想要紧实的翘臀就要靠翘臀瑜伽动作练出来,那做什么动作可以翘臀呢?下面就为大家分享![详细]
八膲穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会达到效果。[详细]
哪个女人没有为美减过肥。你有过这样的遭遇吗?本来想减臀部的肥肉,结果减掉的却是胸部,从D杯直降到B杯;或者是本来想甩大象腿,结果最先掉肉的却是脸,身材没啥变化,人倒显得分外老相、憔悴。你知道吗,这其实是我们身体不同部位的脂肪活性不同在“作怪”。[详细]
根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。[详细]
经常练习半蹲不仅使你获得紧致的臀部线条,还可以使你在任何年龄都可以行动自如。[详细]
日常生活中有很多人因为学习或者工作的需求都需要久坐,然而长时间久坐,不仅不利于身体健康,而且会导致肥胖,其中就包括让臀部出现肥胖现象。要塑造完美臀型,平常就要远离让臀部变大的坏习惯,并且要掌握一定的瘦臀方法。[详细]