膳食中铁的吸收率较低也是孕妇和乳母易发生贫血的主要原因之一。膳食特点是以谷类及根茎类食物为主,铁吸收率仅为5%左右,即使是含铁丰富的动物性食品中铁的吸收率也不过15%左右;同时膳食中还存在很多干扰铁吸收的因素,如磷酸盐、植酸等。[详细]
再加上怀孕和哺乳本来对铁的需求增多,如果再有挑食和偏食等不良习惯,则更易导致缺铁性贫血的发生。贫血一般表现为面色萎黄、口唇粘膜和眼结膜苍白、发枯、肤涩、头晕、无力、心悸、气急、疲倦等血虚症状。孕期严重贫血会使体质虚弱,引起临产时子宫收缩无力、滞产等,并且还会引起虚脱,甚至休克。[详细]
一般来说女性在怀孕期间,家人对她的饮食起居照顾是无微不至的,却往往忽视她的心理感受。在怀孕期间,由于妊娠反应,孕妇的情绪波动较大,会莫名的感到烦躁、易怒等。此时,需要家人特别是丈夫的安慰与鼓励,以此来帮助她摆脱妊娠反应的困扰。[详细]
孕期心慌怎么办?准妈妈感到心悸是不是就是心脏病呢?这可不一定哦,有些孕妇心悸是正常现象,不必过于担心。不过,也要注意预防孕期心慌哦。[详细]
养成良好的饮食习惯,对预防妊娠期阑尾炎的治疗有一定的帮助,所以孕妈妈饮食要规律,平时不要吃过于肥腻、生或硬等难消化的食物,因为这些食物可加重肠道负担,导致消化不良、胃肠功能紊乱。饥一顿饱一顿、暴饮暴食等会导致肠道正常蠕动发生改变,切忌贪凉过度,尤其不宜过多吃冷饮,以免刺激胃肠道;[详细]