减肥的人群只要掌握迈开腿管住嘴的原则就可减肥成功,但是部分人群因为主食热量太高而完全拒绝,这样会对身体带来一定的伤害。[详细]
减肥,需要控制饮食,这是公认的道理。控制饮食,大部分是控制脂肪和碳水化合物的摄入,因此很多人在减肥时会避开肉类和主食类,而选择吃蔬菜水果。蔬菜和水果,在大部分人眼里,是一种不抗饿的食物,因此也经常有人疑问,如果只吃蔬菜和水果,是不是会经常感觉到饥饿?[详细]
家庭医生在线:减肥期间大多人选择不吃主食米饭,这可以吗?[详细]
对减肥人群来说最害怕的就是主食,若吃太多的话会导致血糖快速升高,大量脂肪在体内堆积。很多人为了快速减肥而完全拒绝主食,非但达不到减肥效果,反而带来一身病。其实在减肥期间可以选择以下5款主食,不仅不会导致身体肥胖,反而会加快脂肪燃烧。[详细]
很多人在减肥的时候不喜欢吃主食,觉得吃多了主食会胖,这其实是一个错误的想法。如果在减肥期间不吃主食,很有可能会导致身体的能量不够,导致身体出现营养不良的状况,从而影响身体的正常运转。但并不是所有主食都适合减肥的人吃,减肥期间要谨慎选择主食,这样才能让减肥效果更好。[详细]
减肥三分练七分吃,好身材都是靠吃出来的,所以吃什么、怎么吃就尤其关键了。只要掌握减肥期间正确的饮食方法,再搭配上减肥食谱,严格遵循按照,好身材离你不遥远。[详细]