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我现在正在尝试运动减肥,想找一个有利于减肥的运动方式,我现在选择了第天跑步30分钟,可是有姐妹说只是一个频率地跑不如走走跑跑效果好,比如走十分钟,跑二十分钟,是这样的吗,想请教大家,到底这两种方式哪种更有利于减肥呢?[详细]
春天是健康投资的#!佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,#!重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。[详细]
广州红十字会医院营养科唐荣韶医生介绍,减肥的话,因为很重要需要我们进行运动,其实运动就是要增加我们的能量消耗,只要是动起来,无论是什么方法都是合适的。对于想减肥的小伙伴来说,不一定需要做很特殊的,只要将你的两条小腿迈开出去,坚持每天三十分钟到一个小时的活动,就可以起到减肥的作用。[详细]
严格意义上来说,只要运动能够达到一定的时长,使自己充分的活动起来,达到出汗的目的,就可以起到瘦身减肥的效果。运动方式有很多种,如果想要通过运动方式来减肥,必须要选择最适合自己的运动方式,才能达到最好的运动目标,下面我们就来了解一下。[详细]
现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法,以及减肥心得,但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢?其实她们对减肥又存在多少的误区呢?那么,减肥有哪些误区呢?[详细]