臀桥是一种瑜伽动作，可以有效锻炼臀部，相对比其他动作臀小动作更容易执行。臀桥动作可以收缩舒张臀部肌肉、还能美腿，也能提高骨盆稳定性。[详细]
每个女人都想拥有前凸后翘的S身材，其中圆润翘丽的臀部起到了主要作用，可很多女性因为久坐不动使臀部变得扁平肥大。下面推荐大家练习美臀瑜伽动作，这组动作只有4步，并且十分简单好学，可在每晚睡觉前练习一次。塑造凹凸有致的身材，运动是最靠谱的方式，这组美臀瑜伽动作便是你最好的美臀选择。[详细]
久坐族们因为长时间久坐，通常都会担心扁平肥臀的出现，既想不耽误工作也不想毁掉身材的话，那我们可以尝试着在空闲的时间做一些简单瘦臀动作，不仅仅有效解决掉臀部变肥大的恐慌，同时还会缓解久坐带来的工作疲劳。[详细]
对于很多女人来说，都希望自己能拥有性感迷人的小电臀，但是诱人的臀部可不是想拥有就能拥有的，为了拥有诱人的性感臀部，就需要多做瘦臀动作，甚至是需要进行专门的手术，其实想拥有迷人的臀部并不是不可能的事情，日常生活中的一些小动作，也能助你塑造诱人臀部哦！[详细]
毕业以来，一直在急诊科从事护理工作。8年来，他爱岗敬业，乐于奉献，努力学习专科知识，不断提高护理技能，用自己的爱心、细心、耐心竭诚为患者服务，在平凡的工作岗位上谱写了一曲曲守护生命的赞歌。曾获“羊城优秀护士”、“医院优秀护士”称号，多次年度考核被评为“优秀”。[详细]
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