由于现在人们生活和工作节奏的不断加快,人们的社会压力也在不断增大,由此导致了一系列的健康问题,而失眠就是困扰无数白领阶层的一大难题,由于没日没夜的加班熬夜,很多白领出现了入睡困难的情况,那么,入睡困难怎么办呢?我们一起来了解一下。[详细]
失眠有多种表现,入睡困难属失眠的一个症状。《南华经》说:“入睡,是因为魂相交而达成的。”养生家说:“睡眠应该先让心睡眠,然后眼睛才能睡眠。”其实,这都是些原则性的话罢了,对入眠没有太多实际意义。想要安然入睡,可以试用“操”、“纵”二法。[详细]
宝宝虽然困得不行,可就是闹腾着不肯睡觉,非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了,就用小手揉眼睛,大人要是强迫他睡觉,他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强,该怎么办呢?[详细]
在竞争激烈的当今社会,我们已经无法拥有一种自然健康的睡眠方式。睡眠障碍十分普遍,而睡眠障碍所带来的影响正在为我们敲响警钟。那么,失眠入睡困难怎么办?[详细]
宝宝从六个月开始,特别是一岁左右,就不再像以往那样,只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。[详细]
入睡困难型失眠临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。佐匹克隆片为速效催眠药,能延长睡眠时间,提高睡眠质量,减少夜间觉醒和早醒次数。[详细]