骑自行车既能锻炼身体,对于上班一族来说又是一种工作之余放松身心的好方法。这个季节,最适合骑车踏青,一边享受温暖的阳光,一边欣赏沿途风景。骑自行车能减肥这已经不再是秘密,然而,如果骑车方法不当,身体会很“受伤”。下面就来看一看怎么骑车又能减肥又不伤身呢?[详细]
芦笋经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。[详细]
瑜伽在身体塑形上效果比较好,想要减肥的话,可以借助杠铃练习一些瑜伽动作,这样减肥效果会很好!不仅仅能紧实身上的松弛赘肉还能锻炼身体!推荐三式借助杠铃的减肥瑜伽,让你做窈窕女人![详细]
对于每一位女性朋友来说,拥有一个窈窕的身段是人生一大美事,而现在较为科学的各种减肥方法当中,其主要的核心就是围绕着合理安排饮食和坚持体育运动来说的。今天我们主要来说说这个饮食方面。[详细]
《自然世界新闻》刊登的《肥胖》杂志上发表的一项研究称,比起那些在午餐、晚餐吃得最得最丰盛的人,早餐吃得丰盛的人能减掉更多的重量。[详细]