想要优生优育,那么在怀孕前,一定要养成好的饮食习惯,因为好的饮食习惯,对您和未来宝宝的健康都有益,那么孕前饮食要注意哪些事项呢?[详细]
通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性,再好吃的食物,再有营养的食物,都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。[详细]
对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。[详细]
宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。[详细]
正午到晚上8点是营养摄取和消化食物效率最高的时间。而晚上8点到凌晨4点是身体吸收和利用食物营养更新细胞修复组织的时间。到了凌晨4点到正午,则是将体内毒素废物排出,净化身体的最佳时间。因此,为了宝宝健康,从现在开始记得规律饮食。[详细]
备孕期间,应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,以免不良成分影响身体健康。进食科学得当,让体内产生高质量的精子和卵子,以形成优良的胚胎。[详细]