春季是万物复苏的季节,一切都生机勃勃,因此,春天是最好养生的季节,春天是最好养肝的。中医也认为,人的健康是跟四季有关的,春天跟肝有关。[详细]
春季气温变化不定,空气污染严重,人体最容易被之所伤的便是呼吸系统。中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为,正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此,春季养肺对于健康非常重要。[详细]
随着生活水平的提高,越来越多的人更加注重日常保健,指出春天开始了,养生应该从养肝开始。传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。[详细]
睡前手心贴腰眼每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时,掌心的热量可以温煦肾部,将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。[详细]
我们要介绍如何吃出健康来。首先,我们要知道春季的特點是:潮湿温暖、多风季节、氣溫多變、生發之季、屬肝。养生的原則是:燥湿 --- 散寒除;柔肝 --- 養肝熄風;省酸增甘---以養脾氣。[详细]
《黄帝内经》曰“春三月,……夜臥早起,廣步于庭,被發緩行,以使志生”,古人很注意天人合一的养生法则,一切顺应自然,从饮食、穿着、运动、起居、心情等各方面调理以达到人体自身阴阳平衡的状态,那么如何才能穿出健康来呢?[详细]