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原地高抬腿能够辅助减肥。原地高抬腿是一种无氧运动，能够在短时间内训练腿部的肌肉，每天坚持半小时一般可以辅助减肥。当然在进行原地高抬腿的时候，也需要注意一些事项。[详细]
很多的白领一族在生活中经常会面临到许许多多的难题，如果日常保健做不好，对于健康的危害就可想而知，那么白领一族如何防止久坐浮肿呢，那么在下面的文章中将会进行具体的描述了。[详细]
因为走路少了，生活中抬腿就越来越少，人体重要的抬腿肌群功能下降，造成腹股沟的所有组织和抬腿的髂腰肌萎缩。高抬腿走能提高抬腿肌群（髂腰肌）、腹部肌肉的运动能力，特别能加强腹股沟组织的强壮和弹性。[详细]
老年人群是继婴幼儿之后，易患疝气的第二大人群，其往往是由于老年人身体机能改变或慢性疾病所引起的。相比小儿疝气而言，老年疝气治疗起来更困难些，并且还容易反复发作，此外，由于大家的重视不够，也导致老年疝气对患者带来严重的危害。[详细]