游泳能使肌肉纤维增多、变粗、肌力增强,能提高动作的灵活性、速度和耐力。游泳又有改善四肢血液循环和机体新陈代谢作用,对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等老人病很有帮助。[详细]
相信每个人都不喜欢衰老,因为在老去之后不仅容颜不在,而且身体像失去了活力,做什么都没有劲。想要保持青春,必须要做好保健措施。其中,饮食对于延缓衰老来说是非常重要的,在平时只有吃对了食物才能保持青春。[详细]
食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。对于大多数爱美的女性来说食物抗衰老是非常重视的。那么,?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。 [详细]
白木耳即银耳,富含天然植物性胶质,能够有效调理女性身体,滋养肌肤,使肌肤重现光彩。银耳可以煲成冰糖银耳汤:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。[详细]
养成午睡习惯,规律作息。吃应季食物,均衡饮食。中医有言“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,摄取的食物种类要杂、要均衡,不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外,中医认为要因人、因时、因地用膳,根据自身状况,选择本地、应季的食物对人体最有利。[详细]
很多人都喜欢用蜂蜜制成面膜来美白祛斑,为什么蜂蜜具有美白的作用呢?因为蜂蜜的活性物质能够帮助我们改善肌肤问题。[详细]