所谓益生菌,当以充足的量被服用时,对服用者的健康带来好处的活性微生物,包括细菌和酵母。常用的益生菌为乳酸杆菌和双歧杆菌。1908年,梅契尼科夫最早发现胃肠道菌群与健康密切相关,促使人衰老的原因之一就是肠内腐败菌的作用。人们都应该经常食用益生菌,使其在肠内定植,抑制腐败菌(即有害菌)的生长,从而达到延年益寿的作用。[详细]
人的一生大多有1/3的时间要在睡眠中对过,因此睡眠对人体健康起着至关重要的作用。如果经常睡不好觉或者经常失眠,则会对人的身体、心理以及行为造成不良的影响,因此要正确认识睡眠的重要性,并且通过各种方法提高睡眠质量。[详细]
肝脏对人体的作用很大,人体主要是靠肝脏来代谢的,那么肝脏对人体的作用都有哪些呢?[详细]
对准妈妈而言,叶酸实在是非常非常重要的维生素,不但细胞分裂少不了它,更可预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂,对宝宝的小生命影响重大。[详细]
辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。[详细]
是人体中100多种酶的组成部分。锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥,也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。这些酶在组织呼吸和蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中起重要作用。[详细]