小基数一般也是可以用节食的办法减肥的，饮食控制减肥主要从以下方面入手：[详细]

标准体重测定的方法很简单，即标准体重（千克）＝身高（厘米）-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10％内属于正常，大于20％为肥胖，20％～30％为轻度肥胖，30％～50％为中度肥胖，大于50％为重度肥胖。 体重指数（BMI）是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。 BMI＝体重（千克）／身高（米2），请看下表：[详细]

大基数减肥就是指身体中脂肪层比较多，体重严重超标的人进行减肥，因为减肥难度较大，建议通过以下几种方法达到减肥的目的。[详细]

肺活量体重指数是人体测量复合指标之一。主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，亦即每1kg体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。在有关氧代谢项目运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。其计算公式为肺活量/体重。计量单位肺活量用毫升（ml），体重用公斤（kg）。[详细]

肺活量体重指数息息相关，不过对不同人群，在肺活量也是不同的，对一些爱运动和不爱运动的人，肺活量就明显的看出，不过肺活量如果太低的话，人的身体素质也都不是很好，因此在日常生活中，人们也都是要经常的锻炼最佳，这样使得身体更健康。[详细]

建议大基数按照以下方式来减肥：[详细]