背肌劳损属于背部肌肉的一种慢性损伤,或者也可以称之为是累积性的损伤。背肌劳损容易引起一系列不适的症状,比如背部会感觉疼痛,酸胀或者是有弥漫性的疼痛,甚至严重的会有腰部僵硬,活动受限等问题。所以背肌劳损是需要高度重视的,一定要及时进行调理,其实出现背肌劳损可以使用以下这些方法来缓解。[详细]
所谓的背肌劳损就是背部的肌肉由于各种原因出现了细微的损伤,损伤反复累积下导致患者出现了疼痛的症状。很多人对于胃肌劳损不是很了解,认为背肌劳损离自己很远,但其实背脊劳损的发生率很高,几乎每个人的一生中都会出现腰背痛,其中背痛多是由于背肌劳损导致的。那么背肌劳损的症状有哪些呢?背部肌肉劳损该怎么恢复呢?接下来就有请云浮市人民医院副主任医师严清华为我们回答这些问题。[详细]
腰背肌锻炼方法多种多样,比如五点支撑法、臀桥、平板支撑、后退步走路、小燕飞等运动可以有效地锻炼腰背部的肌肉。接下来详细介绍三种锻炼方法。[详细]
身体前倾,腰肌处于拉伸的状态,就会出现疼痛,建议是平时热敷、保暖,可以……[详细]
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。[详细]
鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。[详细]