女性在引产手术后,身体较为虚弱,需要经过一段时间的调养,才能恢复正常。而饮食调理就是其中的一种方法。引产后,女性要多摄入含有丰富营养的食物,以便能尽快给身体“加油”。那么,引产后饮食调理方法有哪些?[详细]
蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等,这类食物在体内消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补的重要元素。新妈妈们一定要多补充一些富含蛋白质的食物,才能让生产时所造成的伤口尽快愈合,并恢复体力。[详细]
双膝弯曲,平躺在床上;收紧会阴部肌肉,像中断小便尿流的感觉,保持肌肉收缩3-4秒,然后放松肌肉,重复10次,争取早、中、晚各做2-4组。[详细]
锻炼法:产褥期的新妈妈们不要一味地躺在床上休息什么都不做,应该在自己的身体逐渐恢复了的时候适当地进行一些体力劳动或体育锻炼,这样可以创造一些快乐的元素了。[详细]
玉屏风冲剂、补中益气丸、人参养荣丸对调理气虚的新妈咪比较适宜。[详细]
在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复。[详细]