现如今睡眠时间不足已经成为了许多年轻人的常态,毕竟现在年轻人的学习和工作压力特别大,有许多年轻人甚至会为了学习和工作而牺牲自己的睡眠时间,殊不知长期睡眠不足对身体会造成严重的影响,比如导致肝功能受损,因为肝脏要在凌晨进行自我修复和排毒。但如果能够保持充足的睡眠时间,则会对身体产生许多好处,看到这些相信任何人都不想再熬夜了。[详细]
每个人每天都会经历睡眠,睡眠是每个人一生的课题,现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题,如果正在看文章的你真的也有这些问题,那么你就要注意了,因为你会因为这些习惯失去充足睡眠会给身体带来的好处。[详细]
睡眠是每个人一生的课题,现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题,如果正在看文章的你真的也有这些问题,那么你就要注意了,因为你会因为这些习惯失去充足睡眠会给身体带来的好处。[详细]
《儿科学》杂志即将报道的一项新研究发现,睡眠较多的儿童可能会摄入较低的热量,更不易发胖。这一发现进一步强化了目前的一种观念,即肥胖风险与睡眠缺乏有关。[详细]
脾脏和骨髓是人体的造血系统,人熬夜一宿,那么其机体系统的造血机能降低20%,熬夜两宿减低40%,所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血的重要因素。[详细]
人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。[详细]