人们往往由于摄入过高的热量而运动量不够而导致能量变成脂肪堆积，又想通过控制热量和大量的运动来减掉这些脂肪，体重却像平原放马，易放难收，在减肥期间，想要控制住热量，拒绝一切零食实在在难了，别着急，小编特意为大家准备了一些减肥期间也可以吃的低热量零食，让大家在减肥期间也可以享受吃零食的快乐。[详细]
很多MM选择用果汁来代替水果，但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素，因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。[详细]
如果说因为减肥，许多美味的零食都不能吃是不是感觉太亏了？其实减肥时可以吃的零食有有很多，关键在于你会不会选择。对于有吃零食习惯的人来说，[详细]
减肥期间可以吃蔬果类、奶类、豆制品、坚果类来解馋。[详细]
在减肥期间由于糖摄入量严重不足，会产生较为强烈的进食欲望，为避免影响减肥进度，很多人都会选择一些小零食，偶尔吃几口解馋。但如果零食选择不当，也会导致摄入过多的热量。例如常见的蜜饯、干果，虽然每一粒都很小，但其中的含糖量、盐分都很高，千万不可以食用。选择合适的零食在减肥期间不但可以产生饱腹感，还可以提供营养，甚至可以加快减肥进度。[详细]
对于一些爱美的人士来讲，好身材是最好的名片。马上又到了展示身材的季节，你的身材准备好了吗？很多女性为了能够拥有好的身材，在饮食方面对自己特别的严格，一点零食也不吃，放弃了吃零食的幸福感。其实减肥期间有一些低脂的零食可以适当的吃一些，对于缓解心情郁闷也有帮助。[详细]