进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。近日美国“msnbc”网站报道了爱尔兰莫里克大学的一项新研究。报道称，在进行大幅度运动之前，比如球类运动，不应该做肌肉伸拉，这只会使关节和韧带变得收紧，而达不到放松效果，这会让人在而后的运动中容易受伤。[详细]
肌肉拉伤是一种常见的运动损伤。平常注意做好拉伸运动，有助于减少肌肉拉伤的出现。拉伸运动应该怎么做？肌肉拉伤之后应该采取什么措施才有利于肌肉的恢复？[详细]
在运动的时候，特别是较少运动的人，容易出现突发性的运动损伤。肌肉拉伤是其中比较常见的情况。一般来说。肌肉拉伤是如何产生的呢？拉伸运动要怎么做才能减少受伤？[详细]
进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。[详细]
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