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动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。[详细]
老年人群是继婴幼儿之后，易患疝气的第二大人群，其往往是由于老年人身体机能改变或慢性疾病所引起的。相比小儿疝气而言，老年疝气治疗起来更困难些，并且还容易反复发作，此外，由于大家的重视不够，也导致老年疝气对患者带来严重的危害。[详细]
冬天，你大大的萝卜腿是不是传不下靴子呢？快来看看能有效瘦腿的高抬腿瘦腿法吧，可在短短的两周就让大腿瘦一圈。[详细]
很多的白领一族在生活中经常会面临到许许多多的难题，如果日常保健做不好，对于健康的危害就可想而知，那么白领一族如何防止久坐浮肿呢，那么在下面的文章中将会进行具体的描述了。[详细]