中医学认为，养生养肝为先。子午流注讲述的是中医学的一种规律，掌握子午流注的规律对于肝脏保养大有裨益。《针灸大成》徐氏有“刚柔相配，阴阳结合，气血循环，时穴开阖”之说。 中医学认为1：00～3：00 属肝经，最适合养肝。[详细]

在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。中医认为“阳气尽则卧”，这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高，可以起到事半功倍的效果。[详细]

近日，由中国睡眠联盟、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会主办的“好好睡觉，青春不老” 2019年度中国好睡眠暨全球金子午奖公益盛典在北京国际会议中心顺利召开。来自美国的百年床垫品牌丝涟，以70年专注创新独家美姿感应弹簧技术，荣获2019年度“公信力品牌奖”，树立了床垫行业匠心典范。[详细]

现在很多人都讲究养生，其实睡觉是最简单、最基本的养生方式，并不需要很多金钱也不需要投入太多的精力。不过，现实中有的人虽然睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神。睡眠时间是够了，为什么醒后依然昏昏沉沉？ 多半是因为你睡觉的时间不对。确保睡子午觉，才是有效缓解疲劳最根本的方法。[详细]

说起“养生”，很多人会以为一定要吃名贵中药，才能达到目的。其实不然。中医养生讲究顺应四时，如果我们能根据四季和昼夜的变化，调整我们的起居饮食，养生的目的便已达到一半。秋冬季来了，小编给大家介绍一个不用花钱的养生方式——睡子午觉。[详细]

宝宝一旦形成良好的睡眠时间规律，这除了对爸爸妈妈来说更省心省力，其实养成良好睡眠习惯还能让宝宝生长发育更好，更聪明哦！科学实验发现，午睡虽然时间短暂，但对健康十分有益，对提高孩子的记忆力和学习效率具有重要意义。[详细]