女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。[详细]
红枣500公克去核后捣成泥状;当归、皂矾、槟榔各45公克、白芍、白术、厚朴各30公克、陈皮15公克一起研磨成粉,加入红枣泥、水后揉成约10公克的丸形。每天服用3次、每次1粒,有滋养血液、健脾、行气、利水的疗效。[详细]
茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收。还应戒除烟、酒,不偏食。茶叶不利铁质质吸收,故平时要少喝浓茶。[详细]
如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁质吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。[详细]
女性朋友由于特殊的生理结构,要经历经孕产等阶段,所以女性朋友们更容易出现贫血的情况,贫血会给女性的健康带来危害。那么怎么发现是否贫血呢?下面我们看看女性贫血的症状有哪些?[详细]
枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,可用于体质虚弱、头晕眼花调理。[详细]