人体的衰老带给老年人诸多的不便,尤其是随着年龄增大腿脚愈加不灵便,一个不小心就可能会骨折。其实这都是由于随着年纪增加骨骼中的钙质开始大量流失,而没有及时进行补充就造成了骨质疏松等老年疾病,严重影响了老年人正常的生活。老年人补钙需要注意什么?补钙成了人们口中常提的词语,但是专家称补钙并不等于只补钙元素,还需要补充3种营养元素。[详细]
如果把人体比喻成一座生命的大厦,那么骨骼就是这座大厦的支柱。只有骨骼坚固牢靠,我们才能够平安康乐。一旦骨骼出现问题,如中空脆化,人体就将像一栋钢筋被锈蚀朽化的房子,岌岌可危。因此,关注骨健康,就是关注我们生命大厦的质量。[详细]
给宝宝补钙最有效、最安全的方法就是食补。桐妈认为,坚持母乳喂养是宝宝食疗补钙的第一要务。众所周知乳类中富含丰富的钙质,而母乳中钙的吸收率又优于其他乳类,因此母乳喂养的孩子极少缺钙。就拿桐宝来说吧,由于桐妈是母乳喂养的坚定拥护者所以桐宝的哺乳期长达两年之久,他基本上没被多汗、枕秃、夜啼等缺钙状况困扰过。但桐妈要特别提醒各位“奶妈妈”的是:自身补钙同样不可忽视,最好坚持每日服用钙元素600毫克,同时也要多喝牛奶。 [详细]
虽然通过化验头发的方式检查孩子是否缺钙有一定的科学依据,但它的结果是不太准确的,因为这种化验方式的结果可能受头发生长快慢以及头发污染的影响。而通过微量元素和血钙的检查来判定孩子是否缺钙是有科学依据的,如果需要进行更精确的诊断,则可以查一下骨碱性磷酸酶。[详细]
中国人普遍缺钙,高龄产妇、非头胎的婴儿更容易缺钙,3岁以下的婴幼儿尤其要注意补钙。婴幼儿一般每天需要400~600毫克的钙,4岁以后每天需要800毫克的钙,而这些钙质我们可以通过食物来摄取,包括奶制品、大豆制品、花生、芝麻酱、绿色蔬菜、虾皮、鱼干等。[详细]
马上就要到了,冬季的到来,我们在注意保暖御寒之外,还要通过一日三餐来达到保健的作用。那么,在立冬到来之际,我们应该如何滋补身体才能让我们更健康呢?一起看看专家的建议吧。[详细]