7：00am ，晚上你开始睡觉，到早上这个时间段，你知道不，其实你的肌肤之这段时间里一直处于没有补水的状态。所以皮肤会感觉干燥，可以倒一杯水，加入一汤匙丝瓜水混合，还可以补水、养颜、排毒。[详细]
草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。[详细]
由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。此时一定要先涂上一层按摩霜，也可以涂一些化妆专用的橄榄油，如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。[详细]
芦荟有抗菌消炎特性，对于干燥或易有头皮屑的头皮能有镇静、保湿效果。将芦荟胶与椰子油混合，敷在头皮上30分钟再洗掉，这样有助于血液循环，让头皮不掉屑，也不易掉发。[详细]
女性在怀孕期间，腿部肿胀也是相当恼人的问题，除了感到不舒服之外，也会影响到视觉感受。通常有肌肉或皮肤等组织产生体积增大的状况，都是由于怀胎时身体内分泌的关系，当然此现象在分娩后会慢慢改善。[详细]