维生素，顾名思义就是维持生命的元素。如果要生火，除了需要柴，还需要有火，这就必须要有氧气来帮助燃烧。而维生素在人体内就相当于氧气，是一种催化剂。维生素很重要，虽然不参与能量的供给，但是存在很多特殊代谢功能，帮助能量代谢消耗。[详细]
挪威研究人员发现，打小维生素B12摄入不足的孩子在认知方面可能会面临更多障碍，如更难理解同龄人情感、认字和理解复杂几何图形更费劲儿等。什么样的宝宝会缺乏维生素？宝宝缺乏维生素吃什么好呢？[详细]
出现四大症状正暗示你身体缺啥。俗话说，“吃啥补啥”“缺啥想吃啥”。然而，你知道吗?经研究发现，当出现一些症状时，也在暗示你身体正缺某种营养元素。下面我们一起来看看每种症状都在暗示你的身体缺啥营养元素吧![详细]
维生素B12是人体所必需的营养素。很多成年人，特别是老年人会患有维生素B12缺乏症，因为随着年龄的增长，身体吸收维生素的能力降低。此外，素食者也更容易患维生素B12缺乏症。体内缺乏维生素B12的话，会导致一系列的症状。[详细]
维生素B12是制造红细胞所必需的，并且对于神经细胞的健康和遗传物质的形成也很重要。维生素B12缺乏症的最初症状包括头晕和疲劳。如果不及时治疗，维生素B12缺乏症会导致贫血恶化，神经系统受损和其他健康问题。[详细]
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