3月6日,我们迎来了二十四节气中的第三个节气惊蛰,这标志着仲春时节的开始。在惊蛰时节,我国大部分地区平均气温已经超过了0℃,普遍进入了大好春季。惊蛰过后万物复苏,同时各种病毒和细菌也会活跃起来。广东省第二中医院针灸康复科主任医师聂斌教授在此前采访中指出,惊蛰时节我们须提防肝病的高发,同时做好一系列的养生措施。[详细]
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清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓、出外踏青的日子。同时,也是一个尤为重要的养生节气,此时气候多变,是许多慢性疾病复发的时节。清明时节该如何养生?在饮食养生方面需要注意什么?清明节将至,小编就来为你一一介绍一下适合在清明时节吃的食物和食谱,让你健康度过这个节气。[详细]
今年的春分时段为3月21日至4月4日。《春秋繁露》“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。春分日太阳到达黄经0°,此时太阳直射赤道,此后逐渐北移,北半球日出越来越早,白天越来越长。春分节气要保持早睡早起,安静神气,心情舒畅,利于肝气升发,避免气郁于上而出现眼睛发红等上火症状。饮食宜清淡并增加时令辛香蔬菜,顺应春气发散,并少吃油腻、寒凉食物,以保护脾胃。[详细]
中秋过后,气温渐降,相信大家这几天都感受到了愈加明显的秋意。早晚气温更低了,空气更加干燥。事实上,就在前几天,24节气里的“寒露”刚刚过去,这就不难理解气温开始走下坡路了。寒露时节,万物随着寒气的增长,逐渐萧条衰落。在自然界中,阴阳之气也逐渐转变,阳气渐退,阴气渐盛。在养生方面,我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡。下面跟着家庭医生在线熏蒸理疗频道来看看寒露节气应该如何养生。[详细]
谷雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。《月令七十二候集解》中说,“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也,盖谷以此时播种,自下而上也”,故此得名。那么谷雨又是如何养生的呢?[详细]