现代医学证明，适当的运动可使运动肌群代谢改善，毛细血管数量增加，从而使运动时血液循环效率提高；相对减少对心脏射血的要求。运动还可使血液中儿茶酚胺浓度下降，交感神经兴奋性下降，心率减慢，心肌耗氧量减少，从而利于心功能改善。如腹式呼吸就有利于对肝脾按摩，减少内脏淤血及改善内脏功能。运动还能改善血液流变学，减少静脉血栓形成和静脉炎。[详细]

脂肪肝：是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量超过30%时，用B超才能检查出来，被B超检查确诊为“脂肪肝”。而脂肪肝患者，总脂量可达40%-50%，有些达60%以上，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、胆固醇及胆固醇脂只少量增加。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。[详细]

运动，是糖尿病治疗的“五驾马车”之一。合适的运动不仅可帮助缓解糖尿病病情，防止糖尿病并发症的发生，而且还能改善糖尿病足患者的足部症状。但是，对于糖尿病足患者而言，选择合适的运动方式，注意运动中的细节是尤为重要的。[详细]

我的老伴患腰肌劳损已有三年多，经针炎、服药等多次治疗，虽然病情可暂时缓解，但天气稍有变化和饮食不注意，他的腰病就反复。去年10月，老伴又一次治愈后，医生向她建议，平时多做些康复运动，有预防和保健双重效应。结果，老伴坚持做了近一年时间，她的腰肌劳损不仅及时得到康复，而且至今未见复发。[详细]

类风湿关节炎的运动疗法是运家长运动或体育锻炼治疗疾病的一种自我疗法。适用于患者在血沉低于50mm/h；体温在正常范围；急性活动期关节炎症消退的患者，无论关节疼痛程度如何，都应进行适当的运动疗法。[详细]

本文介绍腰部的绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。[详细]