娃娃菜是很多人觉得非常惊喜的一种蔬菜。其实它也是一种微型的小白菜,所以说含有的营养价值也是非常高的,而对于便秘患者来说是否可以吃娃娃菜,那么就需要先了解娃娃菜对身体健康有哪些营养保健功效,现在就一起去看一下,如果吃娃娃菜的话,可以达到了一些效果。[详细]
有很多人都会有一个疑问,自己天天吃青菜,吃的数量还不少,怎么还老是便秘呢?便秘这可不是一个好现象,便秘会使得毒素沉积在身体里面,引发各种小毛病,那么便秘到底是什么原因引起的呢?又能怎么样解决呢?[详细]
空心菜是夏天常吃的蔬菜,有着较多的营养价值,而夏天养生更是要多吃些蔬菜。小小空心菜,有着我们不知道的食疗效果,清热解毒、通便防癌……下面小编就为大家推荐空心菜的食疗方![详细]
空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化,对于便秘者来说,可以有效通便。[详细]
患便秘的人,除了多饮水、适当活动外,最重要的是养成正确的饮食习惯,食物不可过于精细,应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素,在肠道中它能吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外,绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效。[详细]
空心菜不但是一款可口的蔬菜,而且还是一种药材,已写入药典。空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化。对于便秘者来说,空心菜是一种通便排毒的好菜,经常食用可以有效缓解便秘。[详细]