瑜伽练习。这就不要多说，瑜伽是讲究自然的运动，自然的生活是长寿很重要的因素，因此这也是为何瑜伽是长寿运动的原因。瑜伽练习能够让你的身心同时得到锻炼，在心理、情感、精神等方面都能起到改善的作用，而且也能更好的保持身体技能能够维持号的状态。毕竟瑜伽不是激烈的运动，所以一周适当的锻炼时间可以多些，比如五天都可以的。[详细]
俗话说生命在于运动，保持适度运动能加快全身血液循环，提高心肺功能，提高免疫力，能更好的对抗进入体内的致病菌，尤其是坚持做以下5种运动能长命百岁又健康。[详细]
一个人寿命的长短，在很大程度上取决于其身体机能的好坏。当然，正确的运动方法也是极其重要的。那么什么是正确的运动的方法呢？跟着小编一起来了解吧。[详细]
我国医学事业科学技术在不断进步和发展其中自然疗法也在发展和延伸，我们介绍的“音乐运动疗法”，即属自然疗法系列，对人类健康长寿有良好的效益。音乐运运动疗法是在音乐伴随下进行适度的运动，以达到健身养生防病治病的目的。[详细]
老年人也要注意运动锻炼，这样才能让身体更健康，那么，适合老年人的运动项目有哪些呢？下面我们来看看#!适合老年人的运动。[详细]
国外专家称：老年人日常走路快表明身体健康状况良好，活动更容易。[详细]